Rückentraining mit Pilates

Das Training der wichtigen Tiefenmuskulatur am Rücken, Bauch und Beckenboden fördert die Körperstabiliät und führt zu einer aufrechten Haltung.

• Stärkung der Tiefenmuskulatur, Wibelsäule und Rumpf
• Lösen von Muskelverspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen
• Verbesserung des Gleichgewichtes und der Körperhaltung
• Beweglichkeit erhalten oder verbessern
• Stärkung der Muskulatur als Schutz vor Verletzungen
• Optimales Komplementärtraining für alle Sportarten
• Straffung der gesamten Körper- und Streckmuskulatur

Bekleidung: Bequeme Turnkleidung

Donnerstag

Morgen: 07:00 Uhr - 08:00 Uhr