Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleineren und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.
Was können sie vom Pilates erwarten?
- Stärkung der Wirbelsäule und Rumpf
- Verbesserte Gelenksbeweglichkeit, fördert Gleichgewicht
- Stärkung der Tiefenmuskulatur im Beckenboden
- Löst Muskelverspannung, Nacken- und Rückenschmerzen
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimales Komplementärtraining für andere Sportarten
- Straffung des gesamten Körpers und Streckmuskels
Die Lektionen sind auch für Teilnehmerinnen über 50 Jahren geeignet.
Bekleidung: Bequeme Turnkleidung
Dienstag
Morgen: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Morgen: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Mittwoch
Nachmittag: 13:30 Uhr - 14:30 Uhr
Donnerstag
Morgen: 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
