Hatha-Yoga

Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer und Energie. Hatha-Yoga ist ein Überbegriff für körperbezogenes Yoga und steht für dynamische Körperatmung und Entspannungsübungen. Es ist im Westen Europas und Amerikas die am häufigsten praktizierte Form. Mit Yoga stärken Sie den Körper und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist in Schwung kommt. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation kommen Sie zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Was bewirkt yoga auf die Gesundheit

Es stärkt das Herz, den Blutkreislauf und das Immunsystem, reguliert den Hormonhaushalt, kräftigt die Muskulatur, löst Rückenschmerzen und Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.

Mit Yoga nehmen Sie definierte Körperstellungen ein, bringen den Atem zum Fliessen und lassen den Geist ruhen. Damit finden Sie zu innerer Ausgeglichenheit und bauen Stress ab.


Bringen Sie bequeme Trainingskleidung mit. Yogamatten stelle ich kostenlos zur Verfügung.

Es ist eine Kleingruppe von 6 Personen.

Es ist für jedes Alter und auch für Neueinsteiger geeignet.

Kosten

Schnupperstunde

Quartalsabo

Halbjahresabo

Jahresabo

gratis

240.00 CHF

456.00 CHF

888.00 CHF

Agenda

Ferien

22.04.2019 – 28.04.2019

08.07.2019 – 04.08.2019

30.09.2019 – 13.10.2019

Dienstag

Yoga & Meditation: 17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Yoga & Meditation: 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Mittwoch

Yoga & Meditation: 17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Yoga & Meditation: 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Adresse

Marktgasse 1, Würenlos