Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleineren und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.

Was können sie vom Pilates erwARTEN?

  • Stärkung der Wirbelsäule und Rumpf
  • Verbesserte Gelenksbeweglichkeit, fördert Gleichgewicht
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur im Beckenboden
  • Löst Muskelverspannung, Nacken- und Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimales Komplementärtraining für andere Sportarten
  • Straffung des gesamten Körpers und Streckmuskels

Die Lektionen sind auch für Teilnehmerinnen über 50 Jahren geeignet.

Bekleidung: Bequeme Turnkleidung 

Dienstag

Morgen: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Morgen: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

 

Mittwoch

Nachmittag: 13:30 Uhr - 14:30 Uhr

Donnerstag

Morgen: 08:00 Uhr - 09:00 Uhr